Особенности ведения здорового образа жизни студентами в возрасте 19–21 года

В статье рассматриваются особенности соблюдения принципов здорового образа жизни (ЗОЖ) студентами среднего профессионального образования (СПО) и высшего образования (ВО) в возрасте от 19 до 21 года. Исследование основано на результатах анкетирования студентов Московского городского педагогического университета уровней СПО и ВО. Сделаны выводы о наиболее распространенных привычках, барьерах на пути к ЗОЖ, а также об уровне использования цифровых ресурсов для ведения ЗОЖ. Цель исследования — выявление и анализ степени соблюдения принципов ЗОЖ студентами в возрасте 19–21 года, а также оценка уровня их осведомленности, роли цифровых технологий и медиа в формировании здоровых привычек. Методология и методы: анализ научной литературы и анкетный опрос студентов в возрасте 19–21 года (n = 50). Использованы количественные и качественные методы анализа данных. Основные результаты исследования: установлено, что большинство студентов декларируют приверженность ЗОЖ, однако фактически соблюдают его принципы непоследовательно. Наиболее проблемными аспектами являются режим сна и питание, в то время как уровень физической активности остается относительно высоким. Отмечается умеренное влияние социальных сетей и цифровых технологий на формирование отношения к ЗОЖ. Научная новизна: получены актуальные эмпирические данные о поведенческих аспектах ЗОЖ студентов 19–21 года, и выявлена роль цифровых технологий и медиа в формировании установок на здоровье. Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы ответственными за воспитательную деятельность, преподавателями физической культуры при разработке и реализации программ по формированию ЗОЖ в образовательных организациях, а также в профилактической работе со студенческой молодежью.